Piscina

Corsi nuoto

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Massaggio Baby in palestra


Il massaggio infantile ha come obiettivo il raggiungimento di benefici come l’interazione tra genitore e bimbo, la stimolazione di alcuni apparati, il sollievo a piccoli fastidi e il rilassamento del bimbo. Per partecipare al corso è necessario munirsi di telo e olio da massaggio.

DURATA: 30 minuti
MODALITÀ: Bambino + Genitore
PARTECIPANTI MAX. 10
ETÀ: 3 - 11 mesi

  •  Baby + genitore

Acquaticità neonatale


Il vostro bambino durante il corso conoscerà un mondo di voci, suoni, carezze, giochi, sorrisi e un mondo acquatico dove ambientarsi, rilassarsi e crescere in armonia.

DURATA: 30 minuti
MODALITÀ: Bambino + Genitore
PARTECIPANTI MAX. 10
ETÀ: 3 - 36 mesi

  •  Baby + genitore

Nuoto da baby a teenager


BABY DA 3 ANNI A 6 ANNI
Il corso viene svolto in vasca piccola e suddiviso in due spazi.
DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 8

BAMBINI DA 6 A 13 ANNI
L'obiettivo finale è l'apprendimento della tecnica delle 4 nuotate.
DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 10

TEENAGER DA 14 A 18 ANNI
L'obiettivo è l'affinamento delle 4 nuotate, dei tuffi e delle virate.
DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 10

  •  Baby
  •  Bambini
  •  Ragazzi

NUOTO PINNATO/SALVAMENTO ADULTI E TEENAGER


Il corso propone elementi di nuoto pinnato, apnea, nuoto con la maschera e prime nozioni di salvamento. Per partecipare al corso è necessario munirsi di pinne e maschera con visiera in plastica

DURATA: 60 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX. 10

  •  Adulti
  •  Ragazzi

Nuoto adulti


Corsi di nuoto sia in orari serali che mattutini. I clienti vengono suddivisi in base alle capacità natatorie, in modo da formare dei gruppi omogenei.

DURATA: 45 min
MODALITÀ: Divisione in gruppi in base alla capacità natatoria
FREQUENZA: Mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: max 10 allievi

  •  Adulti

Nuoto Gestanti


Il corso ha l’obiettivo di attenuare e alleviare i piccoli fastidi della gravidanza e aumentare il tono muscolare e la resistenza allo sforzo, inoltre il massaggio esercitato dall’acqua favorisce il ritorno venoso e linfatico.

DURATA: 60 minuti
MODALITÀ: acqua bassa/media/alta
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 12

  •  Gestanti

Corsi Acquafitness

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Acqua gym


Lezione a medio e basso impatto volta al miglioramento del tono muscolare e delle articolazioni, adatta a tutte le età.

DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 18

  •  Ginnastica dolce

JBT


Salta, corri, pedala, attività di alta intensità che prevede l’attività alternata o combinata dei grandi attrezzi: bike, treadmill e jump.

DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: Mono o Bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 18

  •  Circuito
  •  Step

Hydro bike


Lezione tonificante, dinamica. Sono coinvolti vari distretti muscolari con l’obiettivo di bruciare più calorie.

DURATA: 45 minuti
MODALITÀ: acqua media 140 cm
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 13

  •  Hydro bike

Deep combo


Attività di media e alta intensità con obiettivi di consumo calorico e tonificazione dei vari distretti corporei attraverso l’attività combinata nella stessa lezione di attività svolta in acqua bassa e alta con l’ausilio di cinture sotto la guida di due istruttori.

DURATA:45 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 18

  •  Circuito

Gym special


Attività di un’ora ad alta intensità, free style e con l’ausilio di grandi o piccoli attrezzi.

DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: Mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX.: 18

  •  Circuito

Triathlon


Nuota, corri, pedala, attività prevalentemente aerobica di alta intensità della durata di un‘ora che prevede 20 minuti per ciascuna attività. Corso propedeutico all’allenamento di attivita terrestri.

DURATA: 60 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 18

  •  Circuito
  •  Triathlon

Acqua GAG


Attività di media ed alta intensità che si pone come obiettivo principale la tonificazione di gambe, addominali e glutei.

DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX: 18

  •  Pilates

Deep Gym


Attività svolta interamente con l’ausilio delle cinture galleggianti in vasca profonda

DURATA: 45 minuti
FREQUENZA: Mono o bisettimanale
PARTECIPANTI MAX.: 18

  •  Pesi

Nuoto libero

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Nuoto libero


Se sai già nuotare e vuoi allenarti o rilassarti puoi utilizzare le ore dedicate al nuoto libero. Puoi scegliere tra diverse fasce orarie quella a te più congeniale con tariffe singole o abbonamenti da 10/20 ingressi ed abbonamenti dedicati alla pausa pranzo. Abbiamo inoltre tariffe speciali per famiglie.

DURATA: max 3 ore
MODALITÀ: vasca grande da 6 corsie per 25 mt
FREQUENZA: illimitata a seconda delle finalità
PARTECIPANTI MAX: 10-12 per ogni corsia

  •  Adulti
  •  Disabili
  •  Famiglia
  •  Ragazzi Over 12

Lezioni private

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LEZIONI PRIVATE


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  •  Adulti
  •  Bambini
  •  Ragazzi

Pilgym - Lezioni private


Attività svolta la prima mezz’ora in palestra con attività di pilates e l’altra mezz’ora in acqua con attività di acquagym personalizzate.

  •  Ginnastica dolce
  •  Pilates